Porém Em conclusão, O Que é Spinning?

27 Feb 2018 15:53
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<h1>Veja tr&ecirc;s Exerc&iacute;cios Para Permanecer Em Forma Durante o tempo que Faz O Jantar</h1>

<p>A Whey Protein &eacute; o produto que mais pr&oacute;ximo chega de um suplemento indispens&aacute;vel para constru&ccedil;&atilde;o de Massa magra. Prote&iacute;nas s&atilde;o os macronutrientes respons&aacute;veis por desenvolver e reconstruir todos os tecidos do corpo. Acesse outras conte&uacute;do sobre esse assunto referenciado Navegue para este site .Desde uma simples unha, at&eacute; os complexos fechos de m&uacute;sculos que existem em mi&uacute;do da tua pele devem de prote&iacute;na. Todavia como a Whey Protein d&aacute; certo no nosso corpo? Por que devo usar Whey? Qual a melhor Whey Protein? A Whey Protein (ou Prote&iacute;na do Soro do Leite) &eacute; alguma coisa bastante comum.</p>

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<p>Na realidade, voc&ecirc; eventualmente tomou bastante quando era menina, ou toma at&eacute; hoje e n&atilde;o domina. Whey Protein na verdade &eacute; 1, das dois, prote&iacute;nas existentes no leite de vaca. A divis&atilde;o fica mais ou menos ent&atilde;o: 80% de Caseina e os 20% restantes s&atilde;o a nossa t&atilde;o cultuada Whey Protein. Domina quando voc&ecirc; abre um pote de iogurte integral e tem um l&iacute;quido transparente no topo? Essa &eacute; a Whey Protein! Ah entendi, sendo assim ao invez de adquirir um suplemento de Whey Protein, vou comprar iogurte integral e beber o soro de canudinho.” Se a ideia &eacute; essa, se prepare pra comprar uns 10 litros de iogurte integral por dia!</p>

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<p>Voc&ecirc; vai ser obrigado a mais ou menos desta quantidade de iogurte pra conseguir miseras 50g de Whey Protein. Pra obter o suplemento de Whey Protein, primeiro &eacute; necess&aacute;rio tirar o soro do leite de vaca. Pra essa finalidade os fabricantes recorrem a um procedimento bem velho, utilizado na industria de latic&iacute;nios pra fazer queijo. S&oacute; que no caso dos fabricantes de queijo eles aproveitam a Caseina e a Gordura do leite e, acredite se quiser, jogam toda a Whey Protein fora. Como este m&eacute;todo &eacute; bem antigo, por ventura neste instante foram jogados pelo ralo milh&otilde;es de toneladas de Whey Protein em o mundo todo (o queijo &eacute; produzido desde a Gr&eacute;cia Antiga).</p>

<p>Uma vez que o soro do leite foi extra&iacute;do e isolado, a Whey Protein &eacute; filtrada pra remover gorduras e carboidratos. No fim o que sobra &eacute; apenas a nossa amada Whey Protein! Que ainda poder&aacute; atravessar por mais processos de filtragem, o que vai deixando o soro do leite ainda mais puro e livre de carboidratos e gordura. Parece claro n&atilde;o &eacute;? Todavia passa afastado disso! O procedimento de extra&ccedil;&atilde;o e filtragem da Whey Protein na verdade &eacute; bem complexo. Existem essencialmente 3 tipos de Whey Protein. A Whey Protein Concentrada passa por um processo m&iacute;nimo de filtragem e processamento, o que torna sua cria&ccedil;&atilde;o simples e barata.</p>

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<p>&Eacute; uma interessante op&ccedil;&atilde;o pra aqueles que tem um or&ccedil;amento pequeno pra gastar com suplementa&ccedil;&atilde;o. A Whey Protein Concentrada &eacute; obtida atrav&eacute;s de um modo de filtragem leve, chamado de Micro e Ultrafiltra&ccedil;&atilde;o, construindo um suplemento que &eacute; 70 a 80 por cento prote&iacute;na e o restante carboidratos e gordura. Esse procedimento ainda mant&eacute;m a maioria das Fra&ccedil;&otilde;es Pept&iacute;dicas Ben&eacute;ficas da Whey Protein, que s&atilde;o pequenas part&iacute;culas de prote&iacute;nas que executam numerosas fun&ccedil;&otilde;es em nosso organismo. A t&iacute;tulo de exemplo, fun&ccedil;&otilde;es antioxidantes e evolu&ccedil;&atilde;o da imunidade.</p>

<p>Whey Protein Isolada (WPI) possui uma maior quantidade de prote&iacute;nas em liga&ccedil;&atilde;o a Whey Protein Concentrada. Ela &eacute; produzida com um superior tempo de filtragem e mais dois outros tipos de processamento, a Microfiltragem Cross-Flow e/ou por meio de Troca I&ocirc;nica. Esses processos essencialmente realizam uma superior quantidade de Whey Protein por grama, ou melhor, em 1kg de Whey Protein Isolada existe mais prote&iacute;na do que pela mesma quantidade de Whey Protein Concentrada. Por causa dos dois processos adicionais, algumas vezes a Whey Protein isolada chega a at&eacute; 95 por cento de prote&iacute;na. Sendo assim &eacute; uma &oacute;tima op&ccedil;&atilde;o para dietas de redu&ccedil;&atilde;o de calorias e descri&ccedil;&atilde;o muscular, devido o mi&uacute;do teor de Carboidratos e Gordura.</p>

<p>A Whey Protein Isolada tamb&eacute;m &eacute; perfeita para o pr&eacute;-treino e p&oacute;s-treino em consequ&ecirc;ncia a sua r&aacute;pida absor&ccedil;&atilde;o. A Whey Protein Hidrolisada (WPH) &eacute; a prote&iacute;na do soro do leite mais bem filtrada e altamente processada entre todas as novas. E deste jeito tamb&eacute;m possui, muitas vezes, pre&ccedil;os elevad&iacute;ssimos. Ela &eacute; produzida a come&ccedil;ar por um procedimento de alta tecnologia chamado Hidr&oacute;lise, que quebra as cadeias proteicas (da Whey) em fragmentos pequenos de pept&iacute;deos. Ou melhor, a hidr&oacute;lise quase pr&eacute;-digere a Whey Protein o que a torna mais f&aacute;cil de ser utilizada pelo organismo.</p>

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<p>Por ser pr&eacute;-digerida a Whey WPH &eacute; absorvida de forma acelerada que a Whey Protein Isolada, o que a transforma pela melhor refer&ecirc;ncia proteica para ser usada no p&oacute;s-treino (ou at&eacute; j&aacute; para uma melhor recupera&ccedil;&atilde;o de cirurgias pl&aacute;sticas). V&aacute;rios fabricante utilizam dois, ou at&eacute; j&aacute; os 3 tipos de Whey Protein em um mesmo suplemento afim de desfrutar os benef&iacute;cios de cada uma delas. Por isso sempre verifique o r&oacute;tulo do suplemento de Whey Protein que voc&ecirc; est&aacute; comprando. Como a Whey Protein D&aacute; certo?</p>

<p>Independente da forma que voc&ecirc; utiliza (concentrada, isolada ou hidrolizada) a Whey Protein &eacute; sem nenhuma d&uacute;vida a rainha dos suplementos alimentares. Segundo pesquisas, a Whey &eacute; a prote&iacute;na que mais se intensifica a s&iacute;ntese de prote&iacute;na - processo fundamental pra que os m&uacute;sculos cres&ccedil;am. Dessa forma a Whey Protein &eacute; uma fant&aacute;stica criadora de m&uacute;sculos! Rapid&iacute;ssima absor&ccedil;&atilde;o pelo corpo. Uma vez que a Whey Protein desce na sua garganta, os amino&aacute;cidos contidos na sua f&oacute;rmula s&atilde;o muito rapidamente assimilados e absorvidos pela corrente sangu&iacute;nea.</p>

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